Diversão levada a sério: A alegria como parte essencial do autocuidado

A diversão é menos sobre pensar e mais sobre ação! 😌🎉  

Pelo menos é o que diz Mike Rucker, psicólogo organizacional e cientista comportamental, que compartilha em suas pesquisas uma interessante citação: 'Diversão não é um 'extra', é um ato de autocuidado radical'. O ser humano necessita de tempo livre, lazer, entretenimento, um sentimento de completude e, acima de tudo, levar a diversão a sério para viver uma vida plena e saudável.  

Quando estamos felizes, liberamos serotonina (hormônio do prazer e do bem-estar). Mas como podemos treinar nossa mente para garantir esse sentimento de maneira completa e frequente? Simples, é exercendo o ato de se divertir. Por muito tempo, como sociedade, olhamos para a diversão e a completude como significados de nossa produtividade diária. Mas a diversão é justamente a dose necessária de felicidade para sermos ainda mais produtivos, não o contrário. Ao se divertir fazendo um trabalho que ama, você será recompensado com o bem-estar. O mesmo vale para hobbies e projetos pessoais.  

O prazer da felicidade atrelada à diversão está muito mais ligado ao fazer de fato do que ao pensar. Ao praticar a diversão, você poderá encontrar paixões escondidas em seu interior que nem sabia que existiam. Afinal, quando foi a última vez que você tentou algo novo? Ou tirou um tempo da rotina para meditar, praticar exercícios até cansar, dançar ouvindo aquela música favorita, ou criar o hábito de pular na piscina de água gelada e revigorar o corpo e a mente? Seja qual for a sua diversão, acredite! Ela influencia muito na sua qualidade de vida.  

Por isso, todos os empreendimentos da Porto Camargo oferecem áreas comuns incríveis para diversão, tanto individualmente quanto com amigos e família. Acesse: https://www.portocamargo.com.br e descubra todas as nossas áreas de lazer. Na Porto Camargo, a diversão é levada a sério. 💙  

fonte: CnnHealth  

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